Προσαρμοσμένο Μπόουλινγκ

To μπόουλινγκ είναι ένα ευχάριστο άθλημα για τα παιδιά του σχολείου μας. Το άθλημα αυτό είναι ενταγμένο σε εβδομαδιαία βάση στο πρόγραμμα του σχολείου και συμμετέχουν όλα τα παιδιά εκ περιτροπής. Λαμβάνοντας υπόψη της κινητικότητας του κάθε παιδιού, γίνεται η ανάλογη προσαρμογή (π.χ. χρήση ράμπας) έτσι ώστε το παιδί να διευκολύνεται και να  πετυχαίνει το στόχο του παιχνιδιού.  

Στο σπίτι θα μπορούσατε εύκολα να φτιάξετε ένα παιχνίδι μπόουλινγκ και να παίξετε με τα παιδιά σας αναλόγως του κινητικού τους επιπέδου. Ακολουθώντας τα 3 επίπεδα στο βίντεο που ακολουθεί, θα σας προτείνουμε τις ανάλογες προσαρμογές που μπορείτε να κάνετε και σεις στο σπίτι για να παίξετε με τα παιδιά σας.

          Βίντεο 'Επίπεδα bowling'

1.Μπόουλινγκ από όρθια θέση  (Β,Γ επίπεδο)

     Υλικά:

          Α. 3 ή 6 ή 10 άδεια πλαστικά μπουκάλια 

          Β. Διάδρομος οριοθετημένος π. χ.  με μαξιλάρια 

          Γ. 1 στρώμα γυμναστικής ή 1 πετσέτα μπάνιου για το διάδρομο

          Δ. 1 χάρτινο κασόνι πίσω από μπουκάλες

          Ε. 1 σχοινί για οριοθέτηση αρχικής θέση

          Στ. 1 μπάλα μεσαίου μεγέθους (π. χ. μπάλα βόλλει ή άλλη μπάλα που έχετε στο σπίτι).

Εκτέλεση:

     Επίπεδο Β.

                 1. Bάζουμε τα μπουκάλια σε σχήμα τριγώνου (1 μπροστά, 2 πίσω) ή (1-2-3) ή(1-2-3-4).

        2. Το παιδί παίρνει στατική όρθια θέση με τα πόδια σε διάσταση (Επίπεδο β), και στέκεται πίσω από τη γραμμή αφετηρίας (σχοινί). 

        3. Το παιδί κυλά την μπάλα με τα 2 χέρια (Επίπεδο β) στο διάδρομο ανάμεσα από τα μαξιλάρια προς το στόχο ( μπουκάλια).(Οι παλάμες κάτω από την  
             μπάλα).

 
     Επίπεδο Γ.

                  1. Bάζουμε τα μπουκάλια σε σχήμα τριγώνου (1 μπροστά, 2 πίσω), (1-2-3), (1-2-3-4).

        2. Το παιδί παίρνει στατική όρθια θέση, πίσω από τη γραμμή αφετηρίας (σχοινί),

            με τα πόδια σε βηματισμό (Επίπεδο γ), δηλαδή αριστερό πόδι μπροστά και δεξί πόδι πίσω για τους δεξιόχειρες (αντίθετα για αριστερόχειρες).  

         3. Τα παιδιά κυλούν την μπάλα με το 1 χέρι (δεξί για δεξιόχειρες) στο διάδρομο ανάμεσα από τα μαξιλάρια προς το στόχο ( μπουκάλια).(Παλάμη κάτω  
            από τη μπάλα).


     Αύξηση βαθμού Δυσκολίας:

          1. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο νερό μέσα στα μπουκάλια. Τα μπουκάλια θα έχουν πιο σταθερή θέση και πιο δύσκολα θα πέφτουν.

               Προσοχή: Τα πώματα πρέπει να βιδωθούν σφικτά.

          2. Όταν ρίξουν όλες τις μπουκάλες και στα 2 Επίπεδα μπορείτε να μεγαλώσετε την απόσταση, βάζονταςτη γραμμή αφετηρίας (σχοινί) ένα βήμα πιο
               πίσω.

 Για τα παιδιά στο τροχοκάθισμα και τα παιδιά που δυσκολεύονται από όρθια θέση να κάμψουν τον κορμό τους για να κυλίσουν την μπάλα, μπορείτε να κάνετε προσαρμογή  και στο σπίτι για να παίξουν μπόουλινγκ . Μπορείτε να φτιάξετε μια ράμπα με υλικά που έχετε στο σπίτι όπως σας προτείνουμε πιο κάτω (κατασκευή ράμπας).

Εκτέλεση:

     Επίπεδο Γ

          

          1. Bάζουμε τα μπουκάλια σε σχήμα τριγώνου (1 μπροστά, 2 πίσω), (1-2-3), (1-2-3-4).

           2. Το παιδί παίρνει θέση πίσω από τη ράμπα ανάμεσα στις 2 καρέκλες. 

           3. Οι γονείς βοηθάνε τα παιδιά να τοποθετήσουν την μπάλα στη βάση της ράμπα, και μετά τα ενθαρρύνουν να σπρώξουν τη μπάλα να κυλίσει στη
               ράμπα. Αν δυσκολεύονται τα παιδιά τοποθετείστε οι γονείς τα χέρια των παιδιών σας  πάνω στη μπάλα (δάκτυλα πάνω και παλάμη κάτω) και
               ενθαρρύνετε τα να σπρώξουν. 

          4. Τα παιδιά σπρώχνουν την μπάλα με τα 2 χέρια ή το 1 από τη ράμπα, προς το διάδρομο ανάμεσα από τα μαξιλάρια που καταλήγει στο στόχο (
               μπουκάλια).

Κατασκευή Ράμπας 

     Υλικά: 

          Α. 2 καρέκλες

          Β.  2 σκουπόξυλα

          Γ. 2 σχοινιά

          Δ. 1 ταινία (π.χ. χαρτοταινία)

     Στάδια κατασκευής:

                    

                    

                                                             

Οδηγίες:

1. Περνάτε το σχοινί από την άκρη των  2 σκουπόξυλων. 

2. Τοποθετείτε 2 καρέκλες αντικριστά , έτσι ώστε το κάθισμα της καρέκλας να βρίσκεται εσωτερικά και η πλάτη της εξωτερικά. Φροντίστε να υπάρξει χώρος μεταξύ των καθισμάτων για να χωράει το τροχοκάθισμα, π.χ. 1m

3. Δένετε την δεξιά άκρη του σχοινιού στη πλάτη της δεξιά σας καρέκλας, ψηλά και μπροστά, και την αριστερή άκρη του σχοινιού στην πλάτη της αριστερή καρέκλα, ψηλά και μπροστά. 

4. Δένετε και το δεύτερο σχοινί  με τον ίδιο τρόπο στη πλάτη της καρέκλας, σε απόσταση 10 cm περίπου πίσω από το πρώτο σχοινί.

5. Κεντράρετε τα δύο σκουπόξυλα στο σχοινί, έτσι που να μπορεί να στηρίζετε η μπάλα σας. Στερεώστε τα 2 σημεία αυτά με χαρτοταινία.

6. Ακολούθως τραβάτε τη ταινία κάθετα για να φτάσει το πίσω σχοινί και στερεώστε. Έτσι ενώνοντας τα 2 σχοινιά και δημιουργείτε η βάση στήριξης της μπάλας.

          Παρουσίαση του Προσαρμοσμένου Bowling στο σπίτι στο Video που ακολουθεί: Προσαρμοσμένο Μπόουλινγκ